Indications

 

Les séances de préparation à l'accouchement sont particulièrement conseillées pour les femmes qui accouchent pour la première fois. Ces séances permettent à la maman de mieux gérer son accouchement. Elle peut ainsi mieux combattre les angoisses et les tensions causées par la crainte d'accoucher, s'informer et prendre confiance en elle 
 

Objectif

 

Ces séances permettent :

• De se préparer physiquement et psychologiquement

• De mieux connaître son corps et d'être à son écoute

• De recevoir de nombreuses informations sur le déroulement de la grossesse.

• D'aborder les principales questions que se posent la majorité des futures mamans au sujet des dernières semaines avant l'accouchement, du déroulement de l'accouchement, du rôle et de la disponibilité de l'anesthésiste, du séjour à la maternité, de la place du futur papa, des suites de l'accouchement, de la contraception après l'accouchement, de l'alimentation pour le bébé...

• D'apprendre des gestes et des positions qui l'aideront au cours de l'accouchement

• De pratiquer des exercices de relaxation

• D'effectuer des exercices d'assouplissement des muscles du bassin.

• De découvrir comment effectuer la bascule du bassin, exercice qui permet d'atténuer les douleurs des muscles du dos et des ligaments et offre la possibilité au bébé de passer plus facilement à travers le bassin.

• D'entraîner son corps pour faciliter l'arrivée du bébé

• D'apprendre à se détendre

• De mieux supporter les contractions en adaptant sa respiration pour mieux supporter les douleurs dues aux contractions et en connaissant les manoeuvres qui facilitent la mobilité du bassin.

• Apprendre à acquérir une technique de respiration permettant de récupérer entre deux contractions.

Quand commencer les cours de préparation ?

 Il est recommandé de commencer les cours entre la 28 ème et la 32 ème semaine.
 Inscrivez -vous  assez tôt après le début de la grossesse pour avoir une place . 
Renseignez vous auprès de votre médecin. Les cours peuvent s'effectuer à l'hôpital ,mais aussi à domicile avec une doula